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다이어트는 라이프스타일을 공사하는 것

다이어트를 하면서, 나를 컨트롤 할 수 있다는 확신이 들면 다이어트를 계속할 수 있게 됩니다. 그리고 이를 계기로 다이어트 외에 다른 일에도 도전할 수 있는 의지를 가질 수 있습니다. 이런 태도의 변화는 삶의 모습도 바꿀 수 있게 합니다.

2019.03.28



 

'왜 나는 다이어트를 하는 걸까?'
'이렇게 다이어트를 해서 내가 얻는 게 뭘까?'

한창 운동을 하고 나서 이런 생각을 해보셨을 겁니다. 단순하게 남에게 예뻐 보이기 위해 하는 다이어트라면, 굳이 계속하지 않아도 된다고 생각합니다. 남에게 보이는 것이 중요한 것이 아니라, 나를 위한 다이어트를 하시길 바랍니다. 건강한 몸을 갖는 것도, 건강한 생활을 하는 것도 나 자신이기 때문입니다.
 


나와의 약속을 지키는 멋진 내가 되기 위해

다이어트는 단순히 예뻐지는 것이 아니라 삶을 바꾸는 대공사입니다. 진정한 다이어트는 몸을 다듬는 힘만 얻는 것이 아니라 라이프 스타일을 바꿀 힘을 준다고 합니다. 다이어트를 통해 변화를 경험한 사람이 주변에 있다면, 한 번 물어보세요.

'다이어트가 너에게 어떤 변화를 주었니?'

 

다이어트란 무슨 음식을 얼마큼 어떤 태도로 먹으며, 언제 어떻게 내 몸을 사용할지를 바꾸는 작업이고, 이는 결국 '어떻게 살 것인가'라는 질문에 대한 답을 찾아가는 과정과 다를 바 없다.

- 마인드 스트레칭 <다이어트는 라이프 스타일 공사>

내가 평생 가져가야 할 '몸'이라는 도구를 가꾸는 방법이 다이어트입니다. 운동해서, 식이요법을 해서 지방을 연소시키고, 몸매를 날씬하게 하는 것이 다이어트의 끝이 아닙니다. 외면의 변화와 함께 신념, 행동, 삶을 대하는 방식이 변하는 것입니다. 그래야 작심삼일로 끝나기만 한 다이어트를 오랫동안 할 수 있습니다. 이것이 다노 언니가 말하는 진정한 다이어트입니다.

 

 

다이어트를 하면서, 나를 컨트롤 할 수 있다는 확신이 들면 다이어트를 계속할 수 있게 됩니다. 그리고 이를 계기로 다이어트 외에 다른 일에도 도전할 수 있는 의지를 가질 수 있습니다. 이런 태도의 변화는 삶의 모습도 바꿀 수 있게 합니다.

다이어트는 외적인 변화만 가져오는 것이 아니라, 라이프 스타일의 변화를 가져옵니다.
대단한 방법이 아니어도 됩니다. 오늘보다 아름다워질 내일을 위해 움직여보세요.

다노 언니와 카멜북스가 응원합니다!